Prepare o seu complemento para o treino, seja para antes ou depois, confira essa receita ótima de Mingau de aveia com whey
Receita de Mingau de aveia com whey
Lembrando que você pode adicionar mais frutas e o que desejar da sua dieta. Essa receita de Mingau de aveia com whey é mais básica mas contém tudo que precisa para o complemento de um treino e dar energia.
Ingredientes
25g de farelo de aveia
Canela em pó a gosto
Banana
200ml de leite desnatado
5g de whey isolado
Como preparar a receita
- Leve ao fogo o farelo de aveia com o leite desnatado;
- Mexa até engrossar, em seguida retire do fogo;
- Misture com o Whey protein;
- Se quiser, na hora de comer adicione uma banana e pitadas de canela em pó;
