Para quem admira uma ótima e boa receita de comida fit, essa Panqueca integral fácil é uma delícia e fica muito apetitosa para saborear no café da manhã ou até mesmo no almoço
Receita de panqueca integral
Uma receita muito gostosa de Panqueca integral fácil, que valoriza os ingredientes e fica com um sabor muito bom. Muito simples de fazer e bastante saudável para comer a qualquer hora do dia na sua dieta.
Ingredientes
200ml de leite desnatado
1/2 xícara de chá de farinha de aveia
1/2 xícara de chá de farinha de quinoa (trigo integral ou quinoa em flocos)
1 ovo
Como preparar a receita
- Em um pote ou recipiente, coloque todos os ingredientes e bata usando um liquidificador até misturar bem.
- Unte uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo e aqueça.
- Despeje uma colher de massa, espalhe uniformemente na panela e cozinhe (cerca de 1 minuto).
- Vire a massa com uma espátula para dourar o outro lado.
- Repita o processo com toda a massa.
Sirva como quiser. Aproveite sua comida.
